吃什么水果对皮肤好

　　水果是很常见的，水果含有的维生素种类较多，对人体营养补充有着很好的帮助，而且长期吃水果，在对人体水分补充上，都是有着很好的效果，所以对水果的选择，是可以放心进行的，那吃什么水果对皮肤好呢，想要改善自身肌肤，水果也是不错之选，能够很好的改善肌肤问题。

　　那很多人在选择水果的时候，都是以自己喜爱为主，对吃什么水果对皮肤好呢，也是有着一些不错之选，使得我们在吃的时候，对人体各方面，都有一些帮助。

　　吃什么水果对皮肤好：

　　润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　注意事项：注重食物保健，日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况;

　　绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，确保每天喝下足够的水;

　　忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强;

　　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等;

　　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。

　　通过以上介绍，对吃什么水果对皮肤好呢，都是有着很好的了解，这些水果在购买上，也是比较方便，所以长期选择这些水果，对肌肤有着很大帮助，尤其是苹果促进人体消化，同时对减肥也是有着很好的帮助，所以这样的水果是放心选择。

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