打排球时最常见的运动伤害

　　排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。

　　肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。

　　在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。

　　膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多，如改为双足，多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多。

　　此外，“扣球”、“封网”、“救球倒地”，也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤，其中指扭伤，骨折和脱位最常见。

　　因此，预防办法应注意改进错误的技术，遵循训练原则，改善场地卫生条件(场地要平，但不要太硬或太滑)，使用厚护膝及护腰。在准备活动时，应特别注意肩、膝、腰、指及腕关节的活动。

晕厥家庭救护法07-03

高锰酸钾中毒后如何治疗？07-03

宝宝外伤出血救治要点07-03

性爱中阴茎拔不出来怎么办07-03

新生儿呕吐的治疗方法07-03

车祸发生120没来如何对伤者抢救07-03

蛋黄油-治疗轻度烫伤的良药07-03

在车祸现场如何对伤员进行急救？07-03