生姜泡脚的正确做法？

手机版更新时间：2025-06-28 06:12:24 来源：太平健康网

　　其实生姜在在现实生活中，很常见，它的作用有很多。可以做菜、可以熬生姜红糖水。其实，它还可以用来泡脚。常常泡脚，对人体是有益的，如果加入生姜的话，效果将会更好。在整个泡脚的过程中，会让人很享受。接下来，就让小编告诉你应该如何正确得用生姜泡脚。

　　姜的总类很多，有生姜、干姜、泡姜和药姜，不同的姜用处不同。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用，能发汗、帮助排毒。生姜在中医上属于辛温解表药。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷：容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　生姜泡脚的方法

　　用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　生姜中地药用成分有很多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多，或是怕冷地症状比较重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

　　以上即是小编为大家介绍的关于生姜泡脚的方法。泡脚可以促进血液循环。虽然泡脚是有益的，但是如何泡脚也是极其讲究的，要注意水温、还要注意水量。知道正确的泡脚方法后，才能够取得更好的效果，大家可以多尝试哦。

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