反酸就是指胃里面的某些物质通过食道反上来了，这时候嘴巴里面会出现酸性物质，有的时候嘴巴里还会发苦，原本胃酸过多的原因有很多种，有可能是由于长时间的饮酒或者经常吃一些辛辣刺激性的食物所导致的，也有可能是由于原来没有养成良好的生活习惯规律所以引起的，那么胃反酸应该怎么解决呢？
胃酸主要是由于长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神压抑，喝过多的汽水，大量吸烟，或者服用某些对胃有损害的药物等等。总得来说，就是不合理的饮食结构和不良生活习惯，引起的胃动力不足导致的。
胃酸过多的人应该定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。这样的情况有可能是胃炎引起的，建议去医院做胃镜检查一下，明确病因以后对症治疗比较好。
注意事项：胃反酸的患者不要吃冰冷、太烫的，不要吃得太闲太酸的食物。要按时就餐，在胃反酸疼痛时可以吃一点含有苏打的饼干。吃的食物一定要做熟，否则不利于消化。
人们出现未反酸的时候一定要注意饮食的调理，在这阶段饮食上最好选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，千万不能够吃一些辛辣刺激性的食物，平时还需要尽量戒烟戒酒，如果在这个阶段病情比较严重的话，需要立刻去医院进行检查和治疗，千万不要错过了最佳治疗时间。
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