不要把心理问题放大化

　　不要把心理问题放大化

　　不要把心理问题放大化

　　以下6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子：

　　1、“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。

　　2、“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。

　　3、“我总是失眠，想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。

　　4、“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。

　　5、“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。

　　6、“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

心理学专家称流眼泪可减压05-29

整容竟会上瘾 当心“体形嫌恶症”在作祟05-29

解惑！堂堂男儿羞于见人05-29

读心术：轻挤牙膏的人做事小心05-29

说话温柔的人胆量较小05-29

不想被冷落怎么办05-29

八大状态说明你正在性饥渴05-29

孕妇神经衰弱怎样好？05-29