那我们应该了解关节炎这个常见的问题疾病吧，多发于中老年人，中老年朋友们经常被类风湿性关节炎折磨的不行，那么现在有很多的朋友都在关心到底该怎么治疗这样的问题，这种关节炎的自我治疗的方法又有哪些呢？我们又该怎么做呢？那么接下来请往下看，相信你们会找到你们想找到的答案的。
一、红外线照射
肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。
二、蜡疗
将蜡袋加温软化后，置于患处，每日1次，每次15～20分钟。
三、按摩疗法
类风湿性关节炎的自我疗法有哪些？按摩疗法，可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。
四、饮食疗法
患者饮食要以清淡为主，不要食用生冷的食物，多补充蛋白质和维生素，提高抵抗力。牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。五、自然疗法
居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。洗漱宜用温水。③预防感冒。保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
再次我们提醒大家的饮食问题需要全面的均衡，合理膳食，食物要以素食为主，风湿性的病人饮食营养是很重要的，那么如果营养不能够使机体达到满足的话，那么不但药物不可以达到治疗的效果，从而也会使病情得不到缓解。
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