可能很多男性朋友在晚上睡觉的时候都有裸睡的习惯，主要是因为裸睡对于你们放松压力以及可以让身体有一种无拘无束的自由感，对于性能力是有一定提高作用的，但是裸睡的男性朋友必须是建立在爱卫生的情况下才可以的，因为你们晚上裸睡会导致分泌物以及汗水留在被单上，你们要注意被单的清洗。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
关于这篇文章介绍的男性裸睡有什么好处和坏处，相信男性朋友们看完之后应该都知道你们平时裸睡是有好处的，但是坏处是基于你们不注意卫生引起的。其实，男性朋友在平时不要穿太紧的内裤，因为太紧的衣物会影响生殖器的活动。
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