在我们的日常生活中有很多食物都有着丰富的营养价值，只要我们能够合理的搭配就能对我们的身体有很好的作用，苦荞枸杞茶就是生活中受到很多注重养生保健的人所喜欢的，而且它能有效的缓解高血压的症状，而且它的做法比较简单，下面我们一起了解下苦荞枸杞茶的做法。
苦荞--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等是亲兄弟，是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种，是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。出产于高寒山区，绿色天然，纯净无染。
枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
主料
苦荞茶1小包 枸杞3粒
辅料
冰糖一小块
苦荞枸杞茶的做法步骤
1. 水杯加入一小包苦荞茶 枸杞 冰糖 开水冲泡5分钟 即可饮用；患高血压高血糖者 去掉冰糖等；冲泡好的苦荞枸杞茶带浓浓米香和枸杞甜味 天然养生味美美
身体的健康是需要我们长期进行养生保健，平时能够很好的对身体进行调理的话就能减少很多疾病的发生，苦荞枸杞茶的做法是比较简单的，平时我们在上班时或者在平时生活中也可以经常饮用，能够帮助我们缓解疲劳，并且预防高血压高血脂也是不错的选择。
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