提肛运动有哪些好处？对男性的前列腺疾病改善的效果好吗？很多做提肛运动的人都会想知道提肛运动究竟能够给我们带来什么样的好处，如果知道了提肛运动的好处，那么很多人肯定会更加的坚持，做这个提肛运动了，提肛运动有些时候是很麻烦的，不过为了目的，很多人还是坚持了，在网上传说这个提肛运动有治疗前列腺疾病的效果，那么提肛运动能够治疗前列腺疾病吗？
肛运动可以治疗好前列腺炎吗？
提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛。
一方面，成年男性做提肛运动，可以带动会阴部肌肉群收缩舒张，从而有效促进会阴部位的血液循环，改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。
另一方面，前列腺与会阴相毗邻，男性做提肛运动时，带动会阴部收缩和舒张，会对前列腺产生一种按摩作用，这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻前列腺炎症。
提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时，稍微用力收缩肛门附近的肌肉，像忍大便一样，将肛门向上提，屏住呼吸保持收提肛门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3～5次，就可以起到很好的辅助治疗的作用。
温馨提醒患者，运动有助于康复，但是不能代替药物治疗，推荐患者采用中草药调理。
一般来说，坚持点揉按摩一个月后，症状就会有所减轻，三个月后，尿频、尿急、排尿不畅的症状会基本消失。
如果能够配上养生桩，效果会更好。在站桩的时候，全身放松后保持姿势不动。随着呼吸的出入，轻轻的做提肛的动作一百次即可。
根据上面内容所描述，我们知道了这个提肛运动是可以用来改善男性的前列腺疾病，对前列腺炎治疗的效果是特别的明显，男性有前列腺疾病的话，那么不妨让自己坚持做这个提肛运动来改善改善，让自己的前列腺疾病由此获得更好的改善效果，提肛运动必须要坚持，通过提肛运动还可以预防其他的肛肠疾病。
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