最有减肥效果的茶是什么

　　使用节食减肥的妹子可以喝乌龙茶减肥，节食吃的少，食物残渣积攒缓慢，容易干燥，乌龙茶可以助消化，解酒食油腻之毒，消脂等功效。对于肠胃不好，易积食的妹子可以经常喝普洱茶，有帮助消食，清热解毒、通便等功效，普洱茶里的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。要想健康的减肥，主要还是从饮食及运动这两方面进行，配合茶饮效果自然不错。

　　1、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　要减肥，平时饮食上少吃零食和甜食，早餐和午餐控制油脂摄取量，晚餐尽量少吃，晚上不需要做剧烈的运动，只需要做一些伸展肌肉的运动即可，一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果，比如四肢、腹部的肌肉，可以效仿瑜伽里面的动作。

解酒护肝茶 专家推荐这5款07-23

长期喝乌龙茶对身体好吗07-23

喝白茶减肥吗 减肥效果甚佳07-23

夏季喝荷叶山楂茶能减肥吗07-23

十款可以起到抗衰老的茶 普洱茶十最给力的瘦身茶07-23

丰胸的最快方法花茶是什么07-23

润肺养生的茶有哪些？冬季常喝身体好！07-23

春天喝花茶什么花最好？养生专家为你推荐07-23