１饮食自疗法
（１）羊肉５００克、花椒３克、生姜１５克、当归３０克、煮食。
（２）生姜、当归、红花、川芎各１０克，同浸于５００毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒１０毫升，每日２－３次。
（３）山楂１５克、当归１５克、红枣１０克、煮食。
２季伏天外治自疗法
（１）大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日１次，连续１周。
（２）鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，１小时后洗净，每日多次。
３按摩方法
（１）以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为５～１０分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。
（２）如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。
（３）患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴，逆时针摩动２～５分钟，以温阳散寒。
４验方自疗法（１）桂枝６克、白芍１２克、当归１０克、生姜３片、红枣１０克、灸甘草５克、分２次煎服，每日１帖。
（２）当归１０克、桂枝１０克、白芍１０克、细辛３克、甘草５克、木通６克、吴茱萸３克、生姜９克，分２次煎服，每日１帖。
（３）紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日１次，连擦５－７天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。
（４）生姜２５克、白萝卜１个、白附子０．５克、桂枝２５克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗２天，即可痊愈，以上为｀１天的量，早晚各１次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。
（５）生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。夏
５外治自疗法
（１）伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。
（２）皮硝煎水外洗患处。
（３）红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日２次。
（４）姜汁或辣椒水外擦患处。
（５）胡椒１０克、浸入１００毫升９５％的酒精中，１周后外擦患处。
（６）仙人掌，去刺捣烂外敷患处，３天后更换。
以上疗法适合未溃者。
（７）云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。
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