最近很流行练瑜伽，练习瑜伽不仅能够养生而且还能够瘦身塑形，对已减肥的朋友来说一种很好的减肥方法。有些瑜伽的动作很能考验人的身体软度，如果人的身体没有达到相应的柔软度就不能练习这样的动作。有人问瑜伽对身体有什么伤害，小编在会想说就让相关专家来回答你的问题吧。
《纽约时报》之前就曾专门撰文，数说练习瑜伽存在很多风险，其中包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等，报道提醒人们切勿盲目练习瑜伽。
瑜伽作为一个全球性产业，有时过度运用了现代营销手段。迎合现代人无法静心的弱点，瑜伽通过大量宣传“冥思”，让瑜伽的完美形象一再升级。就算练了半天都不太明白“冥想”一词的确切含义，就算修习者发现其实瑜伽对他们并无太大助益，但因为交了高昂的学费、或者害怕因为观点不同而遭到其他练习者排挤和批评，因此也闭口不言。
不仅是瑜伽新手，受伤对象也有好多是灵活度很高并且是练习年头很长的同学。他们的柔韧程度很高，因此有时凭着自己的感觉和经验来修习，会出乎意料地让身体受伤，有些人甚至需要手术治疗。
不过，对于瑜伽的伤害，加拿大版《赫芬顿邮报》的主编Marni Soupcoff认为并不需要为瑜伽伤害而恐慌。她自己也练习瑜伽多年，经历过各种酸甜苦辣，也避免不了受伤。她认为，任何事情都不是完美的，从某种程度上来说，你得清楚做任何事情都可能会让你受伤。根据Marni的经验，一项练习是有助健康还是损害健康不完全取决于你运动的强度，而在于你做这项练习的初衷。锻炼是为昨天晚饭时吃的巧克力而赎罪？还是发自内心想获得身心的和谐？如果是为了摄入过高热量而赎罪，可能会更容易造成锻炼过度及运动损伤。
如果准备不充分，很容易在练习中造成伤害，大家都记住了吗？做任何事情都有它的利弊之处，但是决定权在你的手中，想要如何选择都取决于你。偶尔的练习瑜伽还是对身体有好处的，但是小编建议大家不要长期的练瑜伽哦。
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