对孩子来说要想个子长的高、身体棒棒的，补充人体所需要的钙元素是很重要的，只有补钙才能促进骨骼生长，那哪些食物含有丰富的钙元素呢？孩子应该多吃哪些含钙的食物呢？促进骨骼发育的钙食物有哪些？下面就是详细的介绍，希望对您有所帮助，一起看看吧。
牛奶：牛奶中含有大量的钙质。多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素等，可以促进钙的消化以及吸收。妈妈们可以给宝宝多喝牛奶，牛奶中的钙质更容易被人体所吸收，促进骨骼的发育。
豆制品：大豆是高蛋白质的食物，钙质含量也是很高的。每500克的豆浆钙质120毫克，150克豆腐含钙质500毫克，这些都是补钙的良品。妈妈们可以给宝宝喝一点豆浆，给宝宝吃一点豆腐补钙。
骨头汤：动物的骨头里面80%都是富含钙质的，可以用骨头来熬汤给宝宝饮用。在煮骨头汤的时候，最好可以加点醋进去用文火慢煮，在饮用的时候钙质会更好地被人体吸收。妈妈们可以给六个月以上的宝宝适当喝一些骨头汤。
维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
生长激素：增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的摄取与利用;促进机体合成代谢和蛋白质合成，促进生长期的骨骺软骨形成，促进骨及软骨的生长。
促进骨骼发育的钙食物有哪些？上述几种食物含有丰富的钙元素，如果您想让自己的宝宝健健康康的，就多给孩子吃上述食物吧。当然除了补钙之外，还应该多给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为补充各种维生素也是至关重要的。
中风后遗症康复饮食注意事项06-16
皮肤过敏也可以吃燕窝吗06-16
高考学生营养科学食谱06-16
浅表性胃窦炎患者该吃些什么？06-16
改变湿热体质 有效食疗偏方06-16
怎么预防恶心干呕食欲下降06-16
什么食物可以打胎的呢06-16
当归黄芪枸杞可以一起食用吗06-16
