慢性胃炎的情况成为我们很多人都特别烦恼的一个大问题，慢性胃炎可能会给我们自身带来很大的疼痛感，很多人都是因为饮食不规律导致的，所以我们日常一定要科学合理的安排自己的一日三餐，日常一定要多喝一些粥，效果非常不错，简述一下慢性胃炎养胃方法吧。
一.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
二.1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
大家都可以根据以上介绍的慢性胃炎养胃方法来进行养胃，可以帮助我们达到一个非常不错的养胃效果，多喝一些小米粥可以帮助我们很好的促进肠道消化能力，可以有效地帮助我们减少很多种胃病的苦痛折磨，大家都可以多喝一些。
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