背部精油按摩的方法是什么

手机版更新时间：2025-07-18 05:24:10 来源：太平健康网

　　身体在平常的时候如果能多采用一些按摩等方法来进行缓解身体疲劳等症状的话，那么对于养生保健来说是非常好的一种习惯。这样就能很好的预防很多的身体疾病发生。不会因为预防不到位，让一些疾病症状发生。精油是一种对身体有很大好处的保健品。那么背部精油按摩的方法是什么？下面我们说一下。

　　一.滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　　二.揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　　利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

　　脸部与眼部。精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：

　　第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；

　　第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；

　　第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；

　　第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；

　　第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

　　背部精油按摩是一种很好的保健养生的方法，如果能经常使用的话，那么对于身体的保养来说是很有好处的。背部精油按摩是能在很大程度上缓解身体的疲劳和积极的预防很多的身体疾病发生。在平常的时候配合上一些其他的养生方法，效果会更加的好。

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