对出现宫寒问题的女性朋友来说，必须要时刻关注自身的健康状况，因为宫寒很容易导致各种妇科疾病的出现，甚至还会引发不孕不育，这样一来对人们的生活影响还是很大的，也会让家人们倍感担心，只有及时正确医治，才能更好的解决问题，那么如何快速治疗宫寒呢？
宫寒表现为手脚一般会冷，月经痛等，具体吃一些中药调理效果很好的，注意饮食忌凉性食物，夏天不能吃冷饮之类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可以多喝热汤，多吃坚果类的食物，如核桃，栗子，枣等生活上注意保暖。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
二、运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。
子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。
通过上面的介绍，大家对如何快速治疗宫寒也都很清楚了，只要能够尽快的做好治疗准备工作，就不会让病情有恶化的机会了，可以说能够暖宫的方法有很多，合理膳食，适当运动，作息规律等，都是必须要做到的。
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