经期能吃空心菜吗

　　提到月经期，女性就能说出很多的禁忌，包括饮食禁忌、运动禁忌、营养禁忌等。的确，月经期是有非常多的能做与不能做。但是每个女性掌握的能做不能做都是不全的。所以，月经期的禁忌知识是需要不断学习的，这样做的目的是为了避免生殖疾病，以及不孕不育。

　　在月经期的护理当中，饮食总是女性最为关注的话题，因为食物总类繁多，不同的食物又不同的特点，所以食用要谨慎。经期能吃空心菜吗？一起来了解下相关的知识吧。

　　经期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：

　　1.增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;

　　2.空心菜性寒、味甘，归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。

　　女性经期处与虚弱的时期，所以很多女性觉得不能运动，需要休养。其实，这样的认知是错误的。经期的女性气血虚弱，但是运动可以缓解这种的状况，所以是可以做运动的。不过，在运动项目的选择上，应该避免游泳等运动，此外不能过于剧烈和持久。

造成子宫囊肿的原因是什么？07-22

嘴边长痘痘怎么办 这些祛痘方法你知道吗07-22

女人这东西越大竟越易患上卵巢癌07-22

乱涂护肤品当心惹来老年斑07-22

进补误区让你越补越虚！07-22

结婚后胸部变大的原因07-22

女性子宫隐藏的7个秘密07-22

造成子宫脱垂的原因是什么07-22