“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。有的年轻人和小孩因为过胖也会有双下巴。双下巴不仅会使我们失去脸部线条，也会使自身看起来年纪更长。下面小编就带领双下巴的朋友们一起练习双下巴减肥的动作。
4个双下巴减肥动作 让你拥有瓜子脸
Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压
Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
Tips：这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。用餐时，确保下巴有足够的运动量。少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。
4个双下巴减肥动作 让你拥有瓜子脸相关文章：
跑步减肥真的会长肌肉么？05-02
减肥要运动多久比较好呢？05-02
到底骑自行车减肥减哪里呢？05-02
瘦腰健美操有哪些05-02
如何打篮球减肥呢05-02
怎样运动才能瘦小腿呢05-02
减全身的动作有哪些05-02
晚上晚上饭后散步可以减肥吗？05-02