过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，作文库知识百科提醒：膳食平衡才是我们养生所提倡的。下面就给大家介绍一些对身体健康有益的肉食。
鸡肉，脂肪最少的肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
鱼虾，微量元素最多的肉。鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。
猪肉，最补铁的肉。猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。
牛肉，最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
羊肉，最滋补的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。
上面介绍的这些肉食对身体健康有着很好的作用，在生活中大家可以根据的自己的口味，选择性的食用。但是在这里也要提醒大家不可食用过量哦！
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
五种肉类中营养之最 常吃补营养！相关文章：
不同类型食物的保健作用是什么？05-03
一个好睡眠所需要的8种基本营养素05-03
鲨鱼肉的营养价值有哪些05-03
常喝鲜果汁的好处有哪些05-03
必知的玉米的四个独特营养！05-03
男女吃红枣好处大不同05-03
从中西角度谈冬虫夏草功效 冬虫夏草虽好但乱吃不见效05-03
四种适宜坐班族的营养美食！05-03
