上班族在办公室吃饭不利健康

　　专家说，上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，导致身体发胖。

　　专家说，在办公室叫外卖，很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐，这种快餐含有大量脂肪和糖，热量超标。此外，外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。

　　专家还提醒，在办公室吃饭存在卫生隐患：办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等，都是细菌的“大本营”，被细菌感染的可能性大大提高，也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。

白领必学养生十大保健方法推荐07-16

压力大怎么办 3招轻松减压学会管理情绪07-16

白领一族舒筋提神的小秘方07-16

办公室一族 秋季养生有新招07-16

上班族的健康养生法则07-16

职场男性如何轻松减掉工作压力07-16

为什么皮肤总是这么差 上班族保养皮肤要多吃这些07-16

白领日常要如何缓解便秘07-16