缺铁性贫血是最常见的一种贫血的类型，这种疾病主要是体内的铁元素不足引起的，治疗的最好的方法就是进行食物调理，多吃点含有铁元素和蛋白质的食物是很好的。但是哪些食物中的铁元素含量很高呢？下面我们就来介绍一下针对缺铁性贫血的食物调理的方法。
缺铁性贫血的饮食上适宜吃：
(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(4)进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(5)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍都会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。
高铁菜式一：参归猪心汤
功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。
材料：猪心500克，当归20克，党参20克。
做法：将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。
文章中介绍了一些治疗缺铁性贫血的方法，主要介绍了一些适合缺铁性贫血患者吃得食物，这些食物中的铁元素的含量是比较高的。除了要补充铁元素以外，还要多吃点含有蛋白质和维生素的食物，营养不良或者营养不均衡都是很容易诱发贫血的。
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