五谷养生糊，都是用五谷杂粮制作而成的一种食物，而且他们在制作的过程当中，不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂，所以可以更好的保存它原有的营养，因此对人们的养生保健带来的效果也更高，现在为大家来分析一下，五谷养生壶可以带来的保健功效，看看在生活当中，你有没有注意这种食物的饮食。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神糊
通过这些内容介绍我们会发现，五谷养生糊可以起到健脾养胃，补血养颜的功效，所以说不管是对于男性还是女性而言，吃这种食物对身体保健是非常好的，尤其是经常贫血或者是气色不佳的女性，就应该多吃这些食物，因为它可以改善血液循补血养颜。
吃枇杷果的好处有哪些07-23
吃什么食物能养胃？菠菜养胃功效好07-23
早餐吃鸡蛋玉米的好处07-23
营养早餐食谱大全及做法是什么07-23
经常喝柠檬蜂蜜水的好处是什么07-23
吃干枣的好处有哪些07-23
孩子营养早餐做法有什么07-23
