很多人想要通过食物来达到丰胸的目的，其实这就是所谓的饮食减肥法。饮食减肥法，就是继续改善我们平时的饮食，控制脂肪以及其他营养的摄入，从而来减轻体重。相较于一些通过减肥药减肥的方法，饮食或者食物减肥法效果更好，并且副作用很少，操作起来也非常简便。
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
食物减肥法是一种绿色健康的减肥方法，除了上面介绍的这些食物具有减肥功能之外，还可以饮用绿茶或者是饮用荷叶茶来起到减肥作用。食物减肥的主要原理就是通过合理的控制饮食来抑制身体能量的转化，主要是将这些能量最终转化成为身体的热能和机械能，从而避免多余的热量转化成脂肪。
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