在我国云南等地，有着饭后饮用普洱茶的习惯。饭后饮茶会给身体带来很多的益处，可以起到解除油腻，去除体内多余脂肪的功效，所以，许多坚持饮茶的人士保持着良好的身材和体态。茶饮也被誉为减肥圣品，良好科学的饮茶习惯可以促进身体的排毒减脂，对身体有很多好处。
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示： 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明：常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显着地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
普洱茶对减肥有一定帮助。除此，还有铁观音、乌龙茶等，几乎所有的茶叶都有助于减肥。
普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，这有利于加快体内的新陈代谢，多喝茶，对我们的身体是有一定的好处的。当然，普洱茶的减肥效果也是因人而异的。另外，还得提醒的是，普洱茶泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。
饭后喝茶水具有减肥的功效，但是需要长期的坚持，还要注意不适宜饮用茶水的人群要尽量避免喝茶水，以免茶水中蕴含的茶多酚给身体带来影响。喝茶水可以给人体带来许多保健作用，但是一些肠胃功能不太好的人士需要在饭后半个小时之后再饮茶，以便促进营养的消化吸收。
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