“运动之后会吃得更多”,许多人存在这样的认识误区,因此拒绝通过运动减肥。然而,近日发表在美国《运动训练医学和科学期刊》上的一项新研究发现,体育锻炼能降低食欲,帮助减肥。
美国杨百翰大学的研究者选取了18名体重正常的女性和17名肥胖女性,让她们每天早上进行45分钟的散步锻炼。然后给她们看一些食物的图片,并通过脑电图测量她们大脑的神经反应活动,研究结果发现,无论这些女性的体重是否正常,在进行45分钟的体育锻炼后,大脑对食物图片的注意力反而下降了,同时还会使一天内总的体育锻炼量增加,有利于减肥。研究者认为,人们在早上进行锻炼并不会因为消耗了额外的热量而吃下更多的食物,他们所摄取的食物量几乎等同于平时不锻炼的日子。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
早上散步会降低食欲相关文章:
胸部里面长疙瘩是怎么回事06-16
女人经常泡澡的好处有什么06-16
月经很久没来是怎么回事06-16
得了宫颈糜烂能用卫生棉条吗06-16
为什么会出现肚子胀月经不来呢06-16
月经期间乳房胀痛是怎么回事06-16
外阴瘙痒有小水泡是什么原因?06-16
外阴有个小疙瘩是怎么回事06-16