在怀孕的初期大家都知道会出现厌食的症状，在最初的时候症状是十分明显的，在怀孕初期大家有可能看到食物就会想要呕吐，在这样的情况下大家一定要从心理上进行调整，只有这样才能保证孕妇在整个孕期的饮食营养。那么，孕初期没胃口怎么办？下面是关于这个问题的最为详细的介绍。
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。 这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。 三款开胃食谱：菠萝苹果汁、山楂麦芽茶、白萝卜泡菜。
孕初期没胃口怎么办？孕初期没有胃口是非常常见的问题，如果大家有这样的情况一定不要过分的紧张，因为越是紧张约会造成更加厌食的后果，所以对此放轻松也是非常有必要的，同时保持愉快的心情对孕妇来说也是有帮助的。
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