饿过头了先吃口肉 千万别喝水

手机版 更新时间:2025-07-15 15:07:56 来源:太平健康网
批八字六道轮回八字精批五行盈缺

  很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了,可过一会儿,反而觉得很饱,这是为什么呢?

  人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因,是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东西,机体会自动调节,分解肝糖原,使人体血糖浓度恢复到正常值,所以就不觉得饿了。

  这种‘忍饥挨饿’对身体非常有害。当体内肝糖原分解完后,接下来就该分解脂肪了,在此过程中,人会觉得头晕。这时,如果还不马上吃点东西,组成人体结构的重要物质———蛋白质也会开始分解。到了这一步,后果就非常严重了,甚至还会有生命危险。因此,最好不要老饿着肚子,“饿了吃,困了睡”,才最符合人体生理规律。对于经常不能按点吃饭的人,可以常备几块巧克力,它可以迅速提升血糖。如果已经饿过劲儿了,即使大脑已不再传达饥饿的讯号,也要马上吃点东西,最好先吃口肉,或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物,比如坚果、面包等。千万别用喝水的方法抗饿,虽然水可以让胃有饱胀感,但很容易被排空,长期如此会得胃病。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
饿过头了先吃口肉 千万别喝水相关文章:

西芹木耳的家常做法07-15

吃蛇肉有什么坏处?小心这些后果!07-15

喝牛奶加柠檬汁好不好07-15

玉米粥的家常做法有哪些07-15

哪些人不适合吃速冻水饺?速冻水饺的副作用有哪些07-15

高血脂高胆固醇饮食禁忌有哪些呢07-15

​晚饭后喝酸奶好吗?07-15

男人喝可乐会有什么危害呢?07-15

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《饿过头了先吃口肉 千万别喝水-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元