豆浆瘦身的方法

　　豆浆瘦身受到大家的认可，很多人通过长期的坚持看到了意想不到的效果。豆浆的营养价值很高，还能和其他的蔬菜果汁混合在一起，相搭配在一起大家有了多种选择，营养跟上还能减肥真的一举两得呢。很多的女孩子因为自己的身材不好没有自信，不妨用这个方式让自己的身材苗条起来。最主要在平时的生活中多运动！

　　1.橘柚豆浆——做法：

　　把柚子或者橘子的外皮去掉外皮比较苦，所以最好去净，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。减肥原理：柚子去火，橘子含有大量的维C

　　2.花茶豆浆——做法：加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。减肥

　　原理：这几样都有瘦身美体的效果，非常是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。

　　3.黑豆浆

　　做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可肾病痛风不宜饮用不过，饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，

　　算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。

　　如果用豆浆减肥不进食其他的食物，那也不要坚持太长时间，按照自己的身体情况最长三天，如果发现自己的身体支撑不了三天那就吃点低热量的食物。千万不要为了减肥把自己的身体弄坏了，减肥是很讲究的，要减得恰到好处而不伤害身体，减肥的过程中每天都要称体重，减到正常体重范围就结束。

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