孕妇贫血缺铁要怎么办

　　孕妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了，孕妇的身体如果出现了问题，那么不但容易影响到自己而且也容易影响到胎儿，所以我们建议孕妇朋友们在孕期要注意好好保护自己的身子，有一些孕妇在孕期可能会出现贫血的症状，下文我们给大家介绍一下孕妇贫血缺铁要怎么办。

　　1多吃水果：水果中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收！

　　2多吃含铁丰富的动物性食物，如；猪肉，牛肉，动物的肝脏，动物血等等！动物性食物不但含铁高，吸收率也高！

　　3按时吃饭，合理搭配！不挑食！用铁锅做饭可以增加铁的来源！

　　4孕期多吃些黑木耳，海带，紫菜！黑木耳不仅可以补铁还可以美容哦！

　　5对于豆类也是必不可少的！黄豆及豆制品中含铁及吸收率也是很高的！如在每天早上喝一杯也是很不错的！

　　6适当的补充一些铁剂！食物当中必然是有限的！对人体尤其是孕妇供需量可能会不足，这就需要我们来服用一些铁剂！

　　在上面的文章里面我们介绍了孕妇在孕期最容易出现的一种症状，那就是贫血了，我们建议孕妇在出现贫血的时候不要慌张，可以采用食疗的方法来慢慢调理，上文为我们详细介绍了孕妇贫血缺铁要怎么办。

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