虽然现在家家户户的生活条件都比较好了。吃的食物都是很有营养的，肥胖的情况也比较严重。但是还是有些人因为自身的原因或者是其他的原因，身体是比较瘦弱的。这样的身体情况是会对健康非常不利的。所以在平常的时候应该要让这些人适当的增加体重。那么吃什么可以吃胖？下面我们就介绍下。
巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。
汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。
肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
果汁，果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不易喝，增肥的人必须喝。
吃什么可以吃胖的问题，按照上面介绍的方法来控制饮食的话，那么就能有比较好的增胖效果。这样对于身体的健康来说也是有好处的。但是需要注意的是，不要太过肥胖，如果过于肥胖的话，是会有可能引发很多的身体健康问题出现，比如高血压、高血脂等。
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