都说冬天不减肥夏天徒伤悲,因为我们都知道,夏天是一个尽情展现自我风采的一个季节,如果你堆积过多的肥肉,那么面对喜爱的衣服,再也无法穿上身,那是多么困扰的一件事,所以下面就为大家介绍,夏季减肥的食谱,利用这些食物,不仅可以补充营养,还可以解决肥胖问题。
瘦身食谱:三色冬瓜丝
原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒
调料:盐、味精、色拉油、淀粉
做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。
3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。
2瘦身食谱:韭菜炒黄喉丝
原料:韭菜、黄喉、胡萝卜
调料:盐、味精、色拉油、淀粉
做法:1、韭菜洗净、切段,黄喉、胡萝卜洗净、切丝。 2、用沸水将全部原料焯一下,捞起后待用。
3、锅内放少许油,下入全部原料一起炒,调味后,用淀粉勾薄芡,即成。‘
上面这些是食谱,对帮助你减肥瘦身,是非常有利的,因为我们都知道,其实饮食的健康与否,是对我们减肥瘦身是非常有效的,因为饮食正确的调理,才可以帮助我们保持好身材,而且这样的方法,也比较的健康安全。
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