怎样才能减肥？推荐这套强效排毒减肥食谱，一周瘦3斤，让人不得不爱！在饮食减肥的同时，如果能够配合有氧运动，效果会更好哦！
排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐
早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。
午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。
晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。
零食：能量棒。
排毒减肥食谱二：最简单的三餐
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。
午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。
晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。
零食：纯正的黑巧克力。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
食谱 既能排毒减肥 又能美容瘦身相关文章：
一般来月经能喝减肥咖啡吗07-11
红枣酸奶可以减肥吗？瘦身达人告诉你！07-11
经常喝哪种茶减肥效果最好？07-11
抵制下半身发胖的10种食物07-11
不运动不吃药的减肥方法是什么07-11
生活中晚上吃哪三种水果能减肥07-11
秋天吃哪些食物不怕长胖07-11
