大学生如何提高记忆力

手机版 更新时间:2025-05-29 04:21:15 来源:太平健康网
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  我们随着身体的增长,记忆力也会有所变化。就像老年人的记忆力会越来越差,我们记忆力最好的时候,应该集中在年轻的时候,大学生虽然比高中清闲,但是面临的就业压力也不小,仍然需要不断学习,下面让我们来了解一下大学生如何提高记忆力。

  一、满怀激情

  相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好。

  二、渴望记住它,决心记就能记住

  渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果。只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

  三、使之形象化能帮助记忆

  在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果。

  以上就是大学生如何提高记忆力的方法和技巧,很多大学生因为记忆力的原因开始自暴自弃,其实这个阶段完全靠自己的意志力。要学会控制自己。要对自己有信心,如果记忆力不太好,可以尝试一下以上的方法。

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