静脉曲张是一种常见的周围血管疾病，很多人患有轻微静脉曲张，就自认为是可以自愈的。其实并得如此，这还得看患者的发病原因，因为外界因素导致精索静脉曲张，其自愈的可能性很低。那么面对这种疾病我们该如何治疗呢？下面小编来告诉大家。
1、踮脚尖
平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
2、练眼
白领常常一天到晚都面对着电脑，这样眼睛容易疲劳。用眼工作时每隔半小时，应该远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
3、摇头晃脑
颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。
4、空抓
双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。
注意事项：不要热敷
静脉曲张这种疾病并不是所有的症状都可以通过热敷来缓解病情的，应尽可能避免热敷、红外线照射等。原因主要是热敷会引起下肢动脉扩张，血流增加，会加重静脉淤血。因而鼓励凉水局部冲浴。
生活中长期从事站立、久坐、运动或负荷过重工作的人群都是很有可能患上静脉曲张的， 因此我们要避免久站、久立，防止下肢负重。 如有轻微静脉曲张的患者可以按照小编的方法辅助治疗，平时可以长期应用弹性绷带裹住小腿，以防止其继续发展。
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