男人打造性感臀部的方法

手机版 更新时间:2025-07-14 22:09:15 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  俗话说“男人头、女人腰”,说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。实际上,“屁股”才是男人的最大禁区!

  屁股在美国人那儿是性器官,你拍他屁股可不得了,他会告你性骚扰,让你吃不了兜着走;你拍中国人屁股也不那么简单,来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明:屁股决定脑袋。屁股坐在什么位子上,脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样,男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢,所以说男人屁股也是很重要的,但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧!来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。

  ▲半蹲

  两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟,然后慢慢恢复原状。重复五次。

  ▲跪腿抬起

  前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一条腿,伸直与地面平行。然后曲膝,向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复十五次。再换腿做。

  ▲弓背跃起

  两脚分开,双手撑地分开呈倒V字形,(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连续十次。然后换腿再做。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
男人打造性感臀部的方法相关文章:

在平时拉韧带可以瘦腿吗?07-14

女生怎么锻炼背部肌肉呢07-14

女性例假能练瑜伽么07-14

跑步有什么好处呢?07-14

跳绳减肥每天都跳吗07-14

练什么瑜伽可以减肥呢07-14

错误的呼吸节奏头晕缺氧 调整呼吸方式保持健身效果07-14

仰卧起坐能否起到减肥的功效?07-14

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《男人打造性感臀部的方法-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元