醋泡黑豆帮你护眼
醋泡黑豆帮你护眼
醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。
黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆泡在醋里，醋便溶入了花青素。而花青素在酸性条件下更稳定，所以用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。建议每天吃10粒左右黑豆，最好再喝10毫升豆醋。
黑豆中含嘌呤物质，所以尿酸高的人不宜食用，肠胃不好的人也不宜多吃。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
醋泡黑豆帮你护眼相关文章：
山竹怎么吃 要注意什么05-25
兔肉不能和什么一起吃05-25
食醋的误区你了解吗？吃醋减不了肥05-25
男人吃什么能补身体？男人吃什么对身体最好05-25
发海参最好的方法是怎样的05-25
常见的滋阴补肾食物有哪些05-25
5款食物替胃保驾护航05-25
