这种主食营养超过大米

手机版 更新时间:2025-07-23 01:30:31 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为蓼科一年生宿根性植物。荞麦的瘦果,三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。

  荞麦起源于我国,是一种古老的粮食作物,早在公元前5世纪的《神龙书》中已有记载。荞麦营养丰富,药谱性广,生产期短,抗逆性强,是很受群众喜爱的食品,也是制作各种高级糕点、糖果等食品的优良原料。

  【营养成分】

  荞麦含有70%以上的淀粉,10.8%~11.5%的蛋白质,2.5%~3%的脂肪,1.3%的维生素,还含有钙、磷、铁、钾等10余种矿物质,其营养成分比大米和面粉都高,是一种很好的大众化食物。

  【药用功效】

  荞麦食品下气利肠、清热解毒,还有很好的降血压、降血脂、降血糖的功效。荞麦面做成的各种主食,是糖尿病患者的保健食品。

  苦荞麦可以利耳目、降气、健胃,能够治疗痢疾、咳嗽、水肿、喘息等疾病。

  【食用方法】

  荞麦面可作面条、圪猫耳朵等主食,营养价值很高。苦荞麦虽然口感上不为很多人接受,但却是清热解毒、营养丰富的好东西,尤其是在夏天,人们把能吃上一碗苦荞面条、苦荞凉粉,当作是一种享受。

  【食用禁忌】

  荞麦食品一次食用过多,会消化不良。

  肿瘤患者要忌食,否则会加重病情。

  荞麦最好不与猪肉同食。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
这种主食营养超过大米相关文章:

营养早餐食谱大全及做法是什么07-23

吃什么食物能养胃?菠菜养胃功效好07-23

晚上吃小番茄的好处有什么?07-23

吃韭菜有什么好处呢07-23

吃芦笋的好处 芦笋有这五大功效健康蔬菜就是它07-23

吃枇杷果的好处有哪些07-23

有治病功效的12种菜果皮 千万别错过了07-23

淀粉对身体的好处有什么07-23

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《这种主食营养超过大米-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元