工作的重任，家庭的压力，朋友关系的维系，让男人不得不精疲力竭，高体力和心力的透支，想男人不装是不行的了，以下三种有氧运动让你挺直腰板做男人。
游泳增强耐力这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
骑马锻炼腿力骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
“猫伸展式”放松肩颈瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
有氧运动让你恢复男人的雄姿相关文章：
怎样运动才会瘦腿呢05-14
4招瘦腰小运动 远离小腹婆05-14
冬季减肥别懈怠 什么运动最合适？05-14
坚持健身带给男人的五大好处！05-14
每天快走一万步 月瘦十斤不是梦05-14
做什么运动才可以瘦腿呢？05-14
哪些运动最减肥呢？05-14
如何运动快速瘦腿呢05-14
