老人冬季怎样保养肾气

手机版 更新时间:2025-07-23 14:35:31 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  老人冬季怎样保养肾气

  养生一定要找准合适的时间点进行,首先就是老年人的养生时间问题,秋季是食补的最好季节,不是说冬季就不能进补了,只是,中医养生学认为,人体的衰老以及衰老速度,在很大程度上取决于肾气的盛衰。冬季是需要很多的能量和热量的,所以一定要注意进补。

  《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰,精气亏”。认为“肾气有余,气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬,其气寒,主藏,故冬天正是保养肾气的最佳季节。

  一是要经常按摩足三里穴。每日两次,每次数十下。可疏通带脉,增强肾脏的功能。

  二是注意饮水。日常生活中,除一日三餐外,每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。

  三是要节制性生活。《寿世保元》中说:“精乃肾之宝”,冬季养生应节制性生活,以免伤其肾精。

  四是膳食宜清淡。尤其是患有高血压或高血压家族史的人,菜肴不可太咸,一般以每人每日6克食盐为宜。

  五是要适当进补。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同情况而采取相应的方法。肾阴虚者宜选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等;肾阳虚者,宜进补鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。

  六是慎用药物。对肾有损害的药物如磺胺类、卡那霉素、链霉素应慎重选用;患病时,要在医生指导下,选用对肾损害小的药物,以免损害肾功能。

  七是要注意腰部保暖。寒冷季节要注意腰部的保暖,以免风寒侵袭。

  八是及时治疗。发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热时,应及时去医院诊断治疗。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
老人冬季怎样保养肾气相关文章:

为啥瘦弱的老人更容易患高血压07-23

老年人风湿性心脏病症状有哪些07-23

老年人性生活 24个问题要注意07-23

关节炎的症状及关节炎的治疗方法07-23

人老话多太唠叨怎么办07-23

老人太瘦该怎么补充营养07-23

老年人慢性肺炎怎么回事?07-23

老年人心梗注意什么?07-23

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《老人冬季怎样保养肾气-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元