红枣红豆汤怎么做

手机版 更新时间:2025-07-23 06:20:23 来源:太平健康网
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  大家应该都知道食补的作用吧,我们在平时都应该重视食补的好处,很多的疾病通过食补很好的缓解,因此大家就应该多了解一些食补的方法,特别是很多的滋补汤,对我们的身体都是特别好的,例如红枣红豆汤,补气养血,也能够很好的安神,特别是女性应该多喝,下面我们来学学做法。

  红枣莲子红豆汤

  菜谱简介 常言道:药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节,无需花费大把银子,去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品,就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

  材料

  红枣,莲子,赤豆,红糖.

  做法

  1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

  2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时;

  3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;

  4煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。

  小诀窍

  赤豆浸泡4小时以上容易煮酥。

  桂圆大枣红豆汤

  材料

  干桂圆30克,大枣50克,红豆150克,清水1500克

  做法

  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

  2、桂圆去壳留肉备用。

  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圆。

  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  红枣红豆蕃薯粥

  材料

  大米,红豆,蕃薯,红枣,冰糖

  做法

  1.大米与红豆淘洗干净后和水以1:5的比例(个人喜好)放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟

  2.蕃薯去皮切小块;压好的红豆粥打开锅盖,放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可。

  红枣红豆汤,如果女性朋友能够多喝一些,能够让自己的皮肤变的更红润,还能够增强我们身体的抵抗力,女性是不是都不希望自己变老呢,那么就应该从生活点滴做起,尽早的去补身体。

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