吃了这么多年南瓜 才知道它的真正作用

　　秋季是南瓜纷纷上市的季节，南瓜的好处大家知道的已经比较多了，但是很多人却把南瓜里的籽看做垃圾随意丢掉，真的非常可惜！为什么这么说呢？

　　一、南瓜籽让男人精子更健康

　　高质量的精子离不开充足的锌。南瓜籽中含有丰富的锌，补充人体不足，让精子更健康。

　　二、南瓜籽让男人远离高血糖

　　南瓜籽所含的高含量亚油酸，有助于降低血糖，是糖尿病患者的良药。

　　三、南瓜籽让男人远离动脉硬化

　　南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。

　　四、南瓜籽让男人延缓衰老

　　人体内大部分的生化过程都需要酶参与，而酶就不能缺少矿物质。南瓜籽油中含有镁，可以改善镁不足所导致的器官钙化，延缓衰老。

　　五、南瓜籽能预防前列腺癌

　　前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

​消化不良喝什么汤好06-17

多囊卵巢在饮食上应该注意什么？06-17

胃痛胃酸吃什么食物比较好呢？06-17

皮肤痒吃什么食物比较好06-17

糖尿病人能吃羊蝎子吗06-17

喝酒后心脏难受是怎么回事06-17

股癣饮食疗法有哪些06-17

吃什么最养肝 最佳疏肝养肝的药膳大放送06-17