一天中什么时间艾灸好呢

手机版 更新时间:2025-07-04 00:19:58 来源:太平健康网
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  大家是否知道什么叫做艾炙呢,其实它是我们中医的一种保健法,艾灸可以活血通脉,保健防病,有的人就希望通过艾灸来达到调养身体的作用。那么大家知道艾灸有什么讲究吗,有没有什么需要注意的地方呢,比如一天中什么时间艾灸好呢,下文就对这个问题做出了详细的解释。

  从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。

  从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

  关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

  如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

  总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

  看了上文的介绍,大家也知道了一天中什么时间艾灸好了吧。根据现代的研究看来,艾灸这种方法的确对人有一定保健作用,现在也有许多人有去做艾灸的,相信它的作用,如果希望艾灸可以达到最好的效果,就需要注意上文所说的这些问题。

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