掉发的原因及解决方法有哪些

手机版 更新时间:2025-07-15 15:48:27 来源:太平健康网
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  我们每天都会新陈代谢,而我们的新陈代谢也会导致我们掉头发,在正常情况下,一天掉的头发和新长出的头发,几乎是相等的,如果掉了头发,远远多于新长出的头发,那就有可能是脱发了,在现在有很多人都会脱发,让不少的人都非常的困扰,到底掉发的原因及解决方法有哪些呢?

  1.药物治疗。

  2.手术植发。

  3.戴假发。

  4.适当的护发和整发。

  5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  6.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  脱发在今天非常常见,这可能和我们的日常生活习惯有很大的关系,而最重要的我们是要找出其原因,并找出解决的方法,而掉发的原因及解决方法有哪些呢?上文也已经为大家介绍了,希望朋友们能够注意自己的日常生活,养成良好的习惯。

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