相信大家对于香菇肯定是不会陌生的吧，香菇是我们常见的一种食材，香菇不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃香菇可以起到很好的养生保健功效，香菇有降低血压和血脂的效用，常吃香菇还可以起到防癌抗癌和延迟衰老等好处呢，香菇有很多种做法，下文我们给大家介绍一下素炒香菇的家常做法大全。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
⒉ 延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
⒊ 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。
⒋降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
⒌ 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。此外，香菇所含核酸类物质，还具有防治爱滋病的功用。
原料：
香菇、蒜、青椒、盐。
做法：
1、把干香菇充分泡发洗净挤干水，起油锅爆香蒜片，下香菇炒炒焖焖;
2、再放青椒炒到断生，加盐和少许生抽起锅。
3、这个菜是我第一次做，没想到效果很好。干香菇味道很香浓，和青椒味道也很搭，很好吃呢。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是香菇了，我们知道香菇不但美味而且还含有丰富的营养，常吃香菇可以起到很好的保健功效，上文为我们详细介绍了素炒香菇的家常做法大全。
多吃芦荟有助消食？营养误区大揭秘06-14
糖尿病人能吃蜂蜜吗？糖尿病人吃蜂蜜好吗06-14
哪些人不适合吃西瓜？吃西瓜的注意事项06-14
炸薯条对人体的危害有哪些？06-14
吃糖会发胖？关于吃糖的误区06-14
请问晚上不吃饭喝牛奶好吗06-14
如何挑选生菜？吃生菜的注意事项06-14
