打篮球增高多少呢

手机版 更新时间:2025-07-16 00:34:04 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  打篮球是很多年轻人都爱做的运动,其实经常做一些运动确实是能够让自己长高的,打篮球增高多少呢,每个人的个子会受到很多方面的制约的,比如有的父母个子都是很矮的,遗传会是很大的因素的,打篮球增高是有一定的效果的,下面就给大家介绍一下打篮球对于增高来说有哪些方面的好处。

  姚明,篮球界的运动宠儿,不仅在CBA有举足轻重的地位,更在NBA取得巨大的成就。

  林书豪,篮球界的明日之星,出色的球技高大的身材,让他马上成为众人的焦点。

  姚明跟林书豪都是中国篮球界的神话,不仅有着出神入化的球技,更有着令人钦羡的身高,虽然林书豪的身高不敌姚明,但1.91米的身高已经是高人一等了,不少人都羡慕这个高度,他们都幻想自己有朝一日能拥有高人一等的身高。那么,打篮球是否可以增高呢?

  专家表示,身材高矮之“高”,关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说,四肢长骨是管状骨,两端与骨体之间有软骨(婴儿时期,每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心),称为骺软骨。

  人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20~25秒,运动时缩短至8~9秒。

  体育运动还能使吸氧量增加7~12倍。15~20岁的青少年,呼吸频率可由安静状态的 18~20次/分提高到30~40次/分,肺通气量增加到70~120升。血氧充足,流速加快,就能供给骨细胞充足的原料。

  适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料,对其施以有益的“机械按摩”外,还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用,例如,骨密质增厚,使骨变得更加粗壮结实;骨小梁的排列根据压力和拉力不同,更加整齐而有规律;骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

  而篮圈建立在距离地面3.05米,投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的,这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。姚明如此热爱篮球运动,可以说,他长到2.29米的身高,与篮球运动有不可分割的关系。

  打篮球增高多少呢,有很多的打篮球的明星都是很高的,打篮球对于个子长高确实是有帮助的,而且经常的打篮球肯定能够让自己很快长高的,但是增高多少也是需要根据每个人的情况的,有的人个子会长的快一些的,有的人相对会缓慢一些的。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
打篮球增高多少呢相关文章:

应该怎么练习跑步?07-16

走上健身减肥之路 女孩健身的好处和误区07-16

哪些瑜伽动作能帮你瘦腿07-16

为什么运动减肥体重反而增加了呢?07-16

怎么样才能帮助练大胸肌呢?07-16

户外运动常见分类项目07-16

原地跑步会瘦吗07-16

肌肉质量自测四法07-16

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《打篮球增高多少呢-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元