人在一天中睡两次觉更健康

　　在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。

　　人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。

　　科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

女性养生减肥晚餐四不宜07-04

养生常识 大雪节气如何养生07-04

晚上捶捶背 让你好入睡07-04

男士不可随便拔胡须07-04

如何判药物的不良反应07-04

夏秋之交话养生07-04

使用电脑时应该少戴隐形眼镜07-04

早晚这么洗脸相当于毁容07-04