数百年来,民间一直利用生姜治疗感冒、反胃等各种疾病。不过,现在乔治亚大学的研究人员发现,每日食用生姜还能降低因运动导致的肌肉酸痛。
乔治亚大学教育学院人体运动学系教授帕特里克·奥康纳等人开展了生姜或加热后的生姜缓解肌肉酸痛的疗效研究,时间为11天。
接受试验的三组人员分别在11天之内连续食用含有生姜、加热后生姜及安慰剂的胶囊。研究结果显示,每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低约四成,而加热后生姜的效果则更为显着。
奥康纳教授说:“痛感的经济和个人代价极高。肌肉酸痛是最常见的痛感之一,与运动有关的肌肉酸痛更是体育或休闲(例如园艺)的常见伤。对于有过这种体验的人而言,任何可以真正缓解这种酸痛的东西都是大受欢迎的。”
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
每日食姜可缓解运动所致肌肉酸痛相关文章:
提高身体免疫力的方法有哪些07-15
辣是一种痛觉不是味觉 有关吃辣味大揭秘07-15
洗牙问题大揭秘 全方位告诉你洗牙好与坏07-15
春季如何养肝护肝?春季养肝护肝的方法07-15
高血压患者可以吃蒜泥吗07-15
要潮流也要健康 常触屏游戏易成“触屏指”07-15
脾胃不好怎么调养07-15